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顔の皺をこれ以上増やさないために。まず見直したい毎日の習慣年齢を重ねるにつれて、鏡を見るたびに気になってくるのが顔の皺です。特に目元や口元、額などは変化が出やすく、「最近なんだか増えた気がする」と感じる人も多いのではないでしょうか。もちろん...

「ちゃんとしなきゃ」を少し手放してみる毎日を過ごしていると、「もっとちゃんとしなきゃ」と思う瞬間があります。部屋を片付けなきゃ、料理をきちんと作らなきゃ、家事を完璧にこなさなきゃ。気づけば、自分で自分を忙しくしてしまうことも少なくありません...

土に触れる時間が、忙しい毎日に静かな余白をつくる毎日を過ごしていると、気づかないうちに時間に追われてしまうことがあります。仕事や家事、人付き合い、スマートフォンから流れてくる情報。便利なものが増えた一方で、頭の中はいつも何かでいっぱいになり...

ベランダ植物のある暮らしが人気を集めている理由自宅で過ごす時間が増えたことで、ベランダを心地よい空間として活用したいと考える人が増えています。その中でも特に人気を集めているのが、ベランダで植物を育てる暮らしです。広い庭がなくても、限られたス...

食べ過ぎを引きずらないための考え方外食が続いた日、スイーツを食べ過ぎた休日、飲み会の翌日。そんな日は「また食べ過ぎてしまった」と落ち込んでしまうことがあります。しかし、食べ過ぎた直後に極端な食事制限をしたり、無理な運動を詰め込んだりすると、...

調理器具を見直すだけで、料理時間はもっと楽しくなる大人になった今だからこそ楽しめる自由研究。そのひとつが「調理器具」をテーマにした自由研究です。毎日のように使っているフライパンや包丁、鍋やまな板。何気なく選んでいた道具にも、それぞれ特徴や使...

発酵食品をもっと身近に。毎日の食事に無理なく取り入れるコツ「発酵食品は体によさそうだけれど、毎日続けるのは難しい」そんなふうに感じている方は少なくありません。健康や美容への関心が高まる中で、味噌、納豆、ヨーグルト、ぬか漬け、キムチなどの発酵...

冷凍弁当が人気を集めている理由毎日の食事作りは、思っている以上に時間とエネルギーを使います。朝の忙しい時間にお弁当を作ったり、仕事終わりに夕食の準備をしたりする中で、「もう少しラクにできたら」と感じる人も多いのではないでしょうか。そんな中で...

いつものお弁当を“ちょっとリッチ”に変える考え方毎日のお弁当は、忙しい日常の中でほっとできる小さな楽しみです。けれど、毎回同じようなおかずや詰め方が続くと、どうしても特別感が薄れてしまいます。そんなときにおすすめなのが、“ちょっとリッチなお...